SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 tydzien

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Budowanie formy od zera po trzydziestce

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, poniżej bardziej szczegółowa rozpiska planu. Mam zamiar go realizować według harmonogramu z pierwszego posta. Rozpiska interwałów, pierwszy tydzień: - rozgrzewka 5 minut - 8x 60 sekund wysiłku (na poziomie 90% HRmax) i 90 sekund odpoczynku (wysiłek na poziomie 50% HRmax) - rodzaj ćwiczenia: rower stacjonarny - rozciąganie 5 minut Zmiany w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2012-05-30 12:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 2 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-06-30 17:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1)2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1)1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1)1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1)2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1)1 6. Chiny - USA (mecz nr.1)2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2)1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2)1 9. Włochy - Holandia (mecz [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-06-30 18:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-06-30 19:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-06-30 21:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 2 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 04:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 08:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 09:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 10:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 12:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 14:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25). 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-01 20:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-02 08:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-02 10:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-02 13:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25). 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 1 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 2 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Włochy - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-02 14:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    2 Tydzień (typujemy do piątku 03.07.2009 do 17.25) 1. Finlandia - Brazylia (mecz nr.1) 2 2. Polska - Wenezuela (mecz nr.1) 1 3. Włochy - Holandia (mecz nr.1) 2 4. Japonia - Bułgaria (mecz nr.1) 2 5. Rosja - Kuba (mecz nr.1) 1 6. Chiny - USA (mecz nr.1) 2 7. Polska - Wenezuela (mecz nr.2) 1 8. Francja - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Włochy - Holandia [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-03 09:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    3 Tydzień (typujemy do piątku 10.07.2009 do 13.55) 1. Rosja - Japonia (mecz nr.1) 1 2. Finlandia - Polska (mecz nr.1) 2 3. Wenezuela - Brazylia (mecz nr.1) 2 4. USA - Włochy (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Japonia (mecz nr.2) 1 6. Bułgaria - Kuba (mecz nr.1) 2 7. Finlandia - Polska (mecz nr.2) 2 8. Argentyna - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Korea Płd - Francja [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-08 18:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    3 Tydzień (typujemy do piątku 10.07.2009 do 13.55) 1. Rosja - Japonia (mecz nr.1) 1 2. Finlandia - Polska (mecz nr.1) 1 3. Wenezuela - Brazylia (mecz nr.1) 2 4. USA - Włochy (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Japonia (mecz nr.2) 1 6. Bułgaria - Kuba (mecz nr.1) 1 7. Finlandia - Polska (mecz nr.2) 2 8. Argentyna - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Korea Płd - [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-08 23:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • <<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>

    Post
    Inne dyscypliny

    3 Tydzień (typujemy do piątku 10.07.2009 do 13.55) 1. Rosja - Japonia (mecz nr.1) 1 2. Finlandia - Polska (mecz nr.1) 2 3. Wenezuela - Brazylia (mecz nr.1) 2 4. USA - Włochy (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Japonia (mecz nr.2) 1 6. Bułgaria - Kuba (mecz nr.1) 2 7. Finlandia - Polska (mecz nr.2) 1 8. Argentyna - Serbia (mecz nr.2) 1 9. Korea Płd - Francja [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2009-07-09 02:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane